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Encoding:
Text File  |  1995-04-30  |  6.1 KB  |  136 lines  |  [TEXT/ALFA]
  1.  
  2. Presenting EXERCISE LOG for the Macintosh (Hypercard).
  3. Current version: 1.21 (30 April 1995).
  4.  
  5. By Maurits van der Veen.
  6.  
  7. General description follows feature/bug fix list.
  8.  
  9. This log is shareware! Shareware fee is $8 (see information below).
  10.  
  11.  
  12. New features & bug fixes
  13. ========================
  14.  
  15. Version  Changes
  16. -------  -------
  17. 1.21     - improved power of common workout handling
  18.          - fixed bugs in pace conversion
  19. 1.20a    - made date handling more robust (international)
  20. 1.20     - added split generation capability; more cleanup
  21.          - added 1-step version updating
  22.          - added ability to copy workout types across sports
  23.          - revised help section (fewer cards, now with scrolling text)
  24. 1.19     - added performance prediction functions
  25. 1.18     - added page to store PRs
  26. 1.17     - cleaned up some code for greater efficiency; minor fixes
  27. 1.16     - fixed bug in tally section (time conversion)
  28.          - added popup menu to title card
  29. 1.15     - streamline importing of weekly overview data
  30.          - fixed some bugs in weekly overview section (esp. in clearing)
  31. 1.14     - allow Comments field to be blown up,
  32.            and to receive imported text from a textfile
  33. 1.13     - cleanup of progress messages
  34. 1.12     - minor added features in total calculation, pulse/weight info
  35.          - small bug fixes in Tally section
  36.          - layout change on Global Info card
  37.          - corrected some problems with Help text
  38. 1.11     - fixed bug in bug fix for version 1.10 (oops)
  39. 1.10     - bug fix in weekly totals calculation
  40. 1.09     - made compatible (I hope) with different-language systems
  41.          - bug fixes in totals calculation and weekly log section
  42. 1.08     - allowed carry-over for cum. distance/time tally 
  43. 1.07b    - fixed two minor bugs in time and pace display
  44. 1.07a    - changed dist/time/pace calculation to minimize rounding errors
  45. 1.07     - redesigned global info card; now allows importing of data
  46.          - fixed bug in totals calculation
  47.          - cleaned up help section somewhat
  48. 1.06     - added time to running total display at bottom
  49.          - fixed bug in weekly pull-down menu
  50.          - small cosmetic changes
  51. 1.05b    - corrected typo in script reference
  52. 1.05a    - minimal layout changes
  53. 1.05     - can provide more default information for common workouts
  54.          - expanded workout search functions
  55. 1.04     - fixed bug in "change workout date" function
  56. 1.03     - fixed bug in Help printing
  57.          - replaced some shared-text fields by background
  58.            graphics, to make display faster & less system-dependent
  59.  
  60.  
  61. General description
  62. ===================
  63.  
  64. Exercise Log is a Hypercard-based activities log that lets you store
  65. information about each workout you do in an unlimited number of sports.
  66. It offers an attractive and useful middle ground between paper-based logs
  67. (in which you have to do all the tallying, etc. yourself) and spread-sheet
  68. models (which tend to be too rigid for free-form information entry).
  69.  
  70. For each workout, there are fields for date, sport, workout-type, effort,
  71. distance, time, pace, course-name, details, comments, pulse, weight, weather,
  72. and equipment used (shoes, inline skates, bike equipment, etc.), including
  73. a separate provision for warmup equipment (and distance and time).
  74. The log will automatically calculate pace, and total distances, time spent,
  75. and number of workouts in a week or year-to-date.
  76.  
  77. Shortcuts allow you to enter new workout info quickly for workouts you do
  78. often, and to navigate easily between different workouts and sections in the log.
  79. Workouts can be displayed in a convenient weekly overview format, or can
  80. be displayed in a tally, filtered on criteria you specify
  81. (including effort-level, sport, workout type, or equipment).
  82.  
  83. Import and export facilities are provided to move data between logs and
  84. to and from data files that can be used in Excel, etc. Thus, if you already
  85. have an on-line exercise data base, you need not type all the data in anew.
  86. In addition, rather than relying on Hypercard's somewhat anemic charting
  87. capabilities, you can just export the relevant data and chart it any way
  88. you like in a spreadsheet program.
  89.  
  90. A number of predictions methods allow you to evaluate running performances
  91. and predict equivalent performances at other distances. A split generator 
  92. will produce any number of regular splits for any distance you specify.
  93.  
  94. The log boasts many other features. A detailed (and printable) Help section
  95. explains all options and features.
  96.  
  97. The log requires Hypercard 2.0 or above, and will run best in 2.1 or above
  98. It uses the Courier, Geneva, Times and Palatino fonts,
  99. and has been tested on most common setups.
  100.  
  101. It is shareware, which means that if you decide to use it (after evaluation),
  102.  
  103.                 **** you are required to send me $8 ****.
  104.  
  105. This is significantly less than most other software exercise logs, and about
  106. equivalent to the cost of most paper-based logs, such as those produced
  107. by Runner's World and Bicycling Magazine. (I am not expecting to get rich off
  108. this, just to get back a little for all the hours I put into perfecting
  109. this log instead of pursuing my graduate studies.)
  110.  
  111. Address comments, criticisms, suggestions for improvement, etc. to:
  112. maurits@fas.harvard.edu, and send the shareware fee to:
  113. Maurits van der Veen
  114. Department of Government
  115. Harvard University
  116. Cambridge, MA 02138.
  117.  
  118. If you're in Europe, you may also send the equivalent of US$8 in Dutch
  119. guilders to: Maurits van der Veen, Eikenlaan 7, 3707 SB Zeist, Netherlands.
  120. If you have a problem getting US$ or Dutch guilder checks or money orders,
  121. send me e-mail and we can talk about a solution.
  122.  
  123. Once you send in your shareware fee, you will automatically receive all 
  124. future updates to the exercise log. When you send in the shareware fee,
  125. please mention your e-mail address, or send me a separate email message,
  126. so I can mail you future updates.
  127.  
  128. N.B. Harvard University and its Department of Government are in no way
  129.      associated with or responsible for this product or anything I say
  130.      about it or anything else. I just receive my mail there as a
  131.      graduate student.
  132.      Hypercard is an Apple Computer product, and copyrighted by them.
  133.      If I should add any other disclaimers, someone please tell me.
  134.      
  135. ---
  136.